Tag: recovery

SAUNA KAO FAZA OPORAVKA?  /  SAUNA AS A RECOVERY PHASE?

SAUNA KAO FAZA OPORAVKA? / SAUNA AS A RECOVERY PHASE?

  🇭🇷 SAUNA KAO FAZA OPORAVKA? Sauna je odličan izbor tj. alat za opuštanje organizma i samog procesa oporavka. Saunu možemo koristiti cijelu godinu, za vrijeme ljetnih vrućih temperatura ali i za vrijeme zimskih mjeseci. Vaša temperatura tijela za vrijeme dok ste u sauni raste […]

ZAŠTO NAM JE OPORAVAK BITAN?  /  WHY IS RECOVERY SO IMPORTANT TO US?

ZAŠTO NAM JE OPORAVAK BITAN? / WHY IS RECOVERY SO IMPORTANT TO US?

  🇭🇷 ZAŠTO NAM JE OPORAVAK BITAN? Oporavak podrazumijeva primjenu različitih dopuštenih mjera i postupaka tijekom odmora koji će omogućiti brzu regeneraciju sportaševa organizma, odnosno obnavljanje potrošenih energetskih, hormonalnih i živčano-mišićnih pričuva i ponovnu uspostavu homeostaze. Jedna od najboljih biomedicinskih metoda oporavka je masaža. Osnova […]